Lieknėkime pozityviai: 7kg per 2 savaites |
|
Atėjus pavasariui dauguma merginų ir moterų susirūpina, jog nedaug laiko beliko iki vasaros, o papildomų kilogramų atsikratyti vis dar nepavyko. Štai keletas paprastų patarimų, kaip numesti 7kg vos per 2 savaites.
Šokite
Likusi viena namuose įsijunkite savo mėgstamą muziką ir pašokite. Judėkite kaip tik norite, juk jūsų niekas nestebi.
Atiduokite saldainius
Visus namie užsilikusius saldainius išdalink vaikams kieme arba nunešk į darbą. Vietoje jų vazas prikrauk vaisiais. Jie nekenkia kūno linijoms ir naudingi organizmui. Tokie nereikšmingi žingsneliai vėl grąžins idealią figūrą. Svarbiausia nepasiduoti ir nebėgioti prie svarstyklių kas 5 minutes, nes naudos iš to maža.
Indai – ne stalas
Pradėkite naudotis mažomis lėkštėmis, nes į jas netelpa daug maisto. Taip galėsite apgauti akis, ir jos pasiųs signalą smegenims, jog organizmas sotus. Būtent tai, ko ir reikia.
Išjunkite televizorių
Nežiūrėkite televizoriaus valgydama. Žiūrėdama mėgiamą filmą ar laidą suvalgysite kur kas daugiau, nei reikėtų.
Mėgstami lūpų dažai
Kai tik pavalgysite, iš karto išsivalykite dantis ir pasidažykite lūpas savo mėgiamu lūpdažiu. Artimiausias dvi valandas nekils pagunda ką nors skanaus sukramtyti. O tai ne tiek jau ir mažai.
Gerkite vandenį
Vanduo užpildys skrandį ir nejusite tuštumo pojūčio ir noro valgyti. Įsipilkite vandens į kokį nors gražų buteliuką, įdėkite citrinos ir įsimeskite į rankinę. Tegul gaivinantis vanduo visuomet bus po ranka.
Riebalai matomoje vietoje
Į dėkite į šaldytuvo geriausiai matomą vietą pusę kilogramo margarino arba sviesto. Patikėkite, vien pamačius šiuos riebalus jums kils noras užtrenkti šaldytuvo duris. Šalia dar galite pasidėti apkūnios moters fotografiją.
Štai ir viskas. Mąstykite pozityviai – tai svarbiausia, siekiant tikslo.
Xppdja
Eomexu
Iyctks
Qgbhzb